안녕하세요. 생활 속 꿀팁입니다. 100세 시대라고 합니다. 그에 따른 건강 관리를 하면서 식습관이 가장 기본이라고 합니다 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 더 건강해 질수 있다고 봅니다. 현대인들의 수명이 늘어남에 따라 건강을 유지하는 것 뿐만 아니라 관리하는 일이 중요해 졌고, 식습관에도 건강에 지대한 영향을 미치고 있습니다. 그렇다면 의사들이 권하는 최고의 건강음식 8가지에 대해 알아보려 합니다. 1.석류 첫번째 건강음식은 석류입니다. 석류 씨앗에는 황산화 물질이 풍부합니다. 필수 아미노산, 아연, 구리등 면역 미네랄이 풍부하고 피부를 햇빛으로부터 보호하며 콜레스테롤을 낯춰주기도 하는 기타 화합물이 있습니다. 2.블루베리 두번째 건강음식은 블루베리입니다. 블루베리는 안토시아닌 화합물이 엄청나게 많은 ..