설사할때 추천음식 배변 횟수가 하루 4회 이상, 또는 하루 250g이상의 묽은 변이 나올 때 설사라고 합니다 2~3주이상 지속되면 만성 설사, 그 이하를 급성 설사라고 정의하구요 설사가 심해지면 탈수증상도 일어날수 있는데 이때 목이 마르고 피부가 건조하고 오줌의 양이 줄고, 혈압이 낮아지며, 맥이 빨라집니다. 또한 심하면 쇼크에 빠져 의식이 혼탁해질 수도 있습니다. 1. 매실 매실안에는 구연산이 있습니다. 구연산은 장안에 있는 박테리아 번식을 억제시켜줍니다. 그래서 매실농축액을 먹으면 속이 편안해지는 효과를 줄수 있습니다. 2. 바나나 바나나는 변비뿐만 아니라 설사에도 좋은 과일입니다 바나나에 있는 팩틴 성분이 장을 안정시켜줍니다 3. 연근 연근은 장내에 점막을 회복시켜줍니다. 연근째로 먹어도 좋지만 갈..